Le bien-être, un mot que l’on entend partout mais que nous avons très souvent tendances à négliger. Plus qu’une tendance, une véritable nécessité pour le bon fonctionnement de son corps et de son esprit. Être « bien », c’est être en adéquation avec ses propres attentes… être soi en somme. La clef pour s’aimer, se sentir vivant et se nourrir pleinement du présent.
Alimentation, sommeil, méditation, pensées positives, tant de chemins à explorer pour s’épanouir. Voici donc cinq applications créées par des experts en développement personnel qui vont vous (re)donner du peps et de la légèreté.
Mes Rituels Bien être :
Un shot d’énergie en quelques minutes
Une cure de pensées positives, c’est ce que propose Sonia Rolland, à travers sa chaîne de podcasts Mes Rituels Bien-être. Une routine de 14 jours pour apprendre à retrouver un bon équilibre à travers des astuces présentées sous forme d’audio de moins de 10 minutes.
Disponible sur l’application Sybel, à télécharger sur IPhone et Android.
Happy n’Good pour rayonner comme le soleil
Cette application vous propose des exercices de sport : stretching, yoga, fitness, recettes de cuisines saines, Happy n’Good est un condensé de « good vibes », pour faire le plein d’énergie et adopter de nouvelles habitudes pour briller de l’intérieur et de l’extérieur. Une routine qui lie l’utile à l’agréable si vous êtes en quête de sérénité.
Disponible sur IPhone et Android.
Boire ! Oui mais de l’eau
L’eau est l’essence du corps. Elle est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et permet de vivre. Souvent pris à la légère le manque d’hydratation peut entrainer, fatigue, maux de tête, constipation, peau terne, et autres conséquences néfastes. Rappel de l’eau – boire l’eau est une application santé qui vous aide à boire suffisamment chaque jour pour être au top de votre forme.
Disponible sur IPhone et Android.
Mind pour adopter la cool attitude
Chouchoutez votre Moi intérieur avec l’application Mind, qui offre la possibilité de vous essayer et d’adopter la méditation de façon simple et efficace. Une invitation au voyage, à écouter n’importe où, n’importe quand pour mettre ses petites cellules grises sur pause. Un booster efficace pour lutter contre le stress, l’anxiété, l’insomnie ou le manque de concentration.
Disponible sur IPhone et Android.
TooBee Coach Zen et Positif
Basée sur 4 principes de développement personnel TooBee aborde des thématiques comme la gratitude, la joie, la détente et la confiance en soi. Une application qui donne la pêche et nous rappelle à quel point la vie est belle. Un antidote contre la morosité pour voir la vie en rose et en jaune soleil pour positiver et aller de l’avant.
Disponible sur IPhone et Android.
Découvrez aussi notre article lecture/ bien être
0 commentaires