Eaux détox : 6 idées de recettes à tester

Vous êtes bien décidé à prendre soin de votre corps. N’hésitez pas à succomber à la mode des eaux détox qui vous apportent toute l’hydratation nécessaire et vous aident à détoxifier votre corps. Trouvez facilement votre bonheur avec nos 6 idées de recettes d’eaux détox.

 

1 / Eau detox citronnée

Le citron reste un ingrédient phare pour une cure détox grâce à sa fonction de coupe-faim naturel. Cet agrume contribue également à renforcer votre système immunitaire.

Ingrédients nécessaires :

• 1 citron ;
• 1 litre d’eau ;
• Quelques feuilles de menthe.

Préparation :

1. Lavez votre citron, coupez-le en rondelles et retirez les pépins éventuels.
2. Remplissez d’eau filtrée une carafe ou un bocal en verre. Ajoutez-y les rondelles de citron ainsi que les feuilles de menthe préalablement rincées à l’eau.
3. Laissez la préparation infuser au minimum 30 minutes au réfrigérateur. Pour un meilleur résultat, laissez toute une nuit au frais.
4. Servez frais et consommez la boisson dans les 24 heures suivantes pour profiter de tous ses bienfaits.

2 / Eau détox à la fraise et à la menthe

Optez pour une sensation de fraîcheur avec un mélange de fraises et de menthe.

Ingrédients nécessaires :

• 500 g de fraises ;
• 1 bouquet de feuilles de menthe fraîche ;
• 1 citron jaune ou vert ;
• 1 litre d’eau.

Préparation :

1. Lavez, équeutez et coupez les fraises en deux.
2. Lavez et détachez les feuilles de menthe.
3. Lavez le citron puis coupez-le en rondelles.
4. Versez de l’eau dans un bocal. Plongez-y les fraises, les feuilles de menthe et les rondelles de citron.
5. Mélangez le tout.
6. Refermez le bocal.
7. Placez-le au réfrigérateur au moins 1 heure avant la dégustation.

3 / Eau détox aux fruits rouges

Une eau detox à base de fruits rouges est idéale pour mincir.

Ingrédients nécessaires :

• 200 g de fraises ;
• 200 g de framboises ;
• 100 g de groseilles ;
• 100 g de cassis ;
• 1 citron jaune ;
• 1 litre d’eau.

Préparation :

1. Préparez les fruits en les lavant et en les séchant.
2. Placez-les dans un bocal.
3. Remplissez le bocal d’eau puis ajoutez les fines rondelles de citron.
4. Placez au frais au minimum 1 heure.

 

4 / Eau détox au concombre

Reconnu pour ses propriétés détoxifiantes, le concombre peut être utilisé seul pour aromatiser une eau.

Ingrédients :

• 1 concombre ;
• 1 litre d’eau.

Préparation :

1. Lavez un concombre, puis coupez-le en rondelle.
2. Placez les rondelles dans un bocal avant de le remplir d’eau.
3. Placez la préparation au frigo.
4. Laissez infuser 1 à 2 heures avant de la boire.

Des feuilles de menthe ou des rondelles de citron peuvent être ajoutées à cette préparation simple, mais efficace.

 

5 / Eau détox aux agrumes

Pour celles qui aiment l’acidité, une eau aux agrumes fera l’affaire.

Ingrédients :

• ½ citron ½ orange ½ pamplemousse ;
• 1,5 litre d’eau minérale.

Préparation :

1. Lavez et coupez les agrumes en fines rondelles.
2. Placez les morceaux de fruits dans un bocal avec d’y ajouter l’eau.
3. Laissez infuser au frais toute une nuit.

La préparation doit être consommée dans les 24 h suivantes pour conserver toutes les vitamines.

6 / Eau détox poire, cannelle, gingembre et vanille

Ambiance gourmande avec cette eau détox qui pourra accompagner facilement votre goûter.

Ingrédients :

• 1 poire ;
• 2 cm de gingembre râpé ;
• 1 bâton de cannelle ;
• 0.5 gousse de vanille ;
• 1 litre d’eau.

Préparation :

1. Lavez et coupez la poire en fines rondelles.
2. Râpez un petit bout de gingembre préalablement épluché.
3. Placez les rondelles de poire et les morceaux de gingembre dans un bocal.
4. Placez-y également le bâton de cannelle et la demi-gousse de vanille fendue.
5. Rajoutez le litre d’eau.
6. Placez le bocal une nuit au frigo pour bien faire infuser la préparation.
7. Consommez la boisson fraîche dans les 24 h.