Véritables élixirs de bien-être, les infusions sont connues et reconnues depuis des millénaires pour leurs multiples bénéfices et notamment pour apaiser le corps et l’esprit. En fonction, de leurs caractéristiques, les plantes médicinales présentes à l’intérieur peuvent par exemple être très efficaces pour trouver le calme et la sérénité.
Peu caloriques et économiques, les infusions se consomment à n’importe quel moment de la journée. Grâce à leurs propriétés, les plantes qui les composent peuvent permettre en autre de se relaxer, d’acquérir une détente profonde et de retrouver un équilibre. Découvrez nos 5 infusions anti-stress pour vous sentir zen et apaisés.
L’aubépine
Appelée plante du cœur, l’aubépine aide à vaincre le stress, favorise l’endormissement et régularise le rythme cardiaque. Les substances actives de la plante facilitent le transport de l’oxygène dans le sang et agissent sur la pression sanguine ainsi que sur la diminution de l’excitabilité du système nerveux. En plus d’être sédative et régulatrice, l’aubépine soulage les femmes des effets indésirables de la ménopause. À consommer en infusion ou sous forme de cure, elle équilibre efficacement le système nerveux et agit sur l’irritabilité. Une vraie solution anti-stress
La passiflore
Pour lutter contre l’anxiété, le stress ou encore les insomnies, la passiflore est un excellent remède. Reconnue pour ses vertus tranquillisantes, antistress, elle est un antispasmodique très efficace qui agit notamment sur les signes de nervosité, les règles douloureuse et l’ hypertension ou les palpitations dues à une trop grande émotivité. Sollicitée par les herboristes et les phytothérapeutes, elle apaise les troubles du système nerveux en facilitant la libération d’endorphines. Le soir, la passiflore encourage l’endormissement et procure un sommeil réparateur.
Le ginseng
En plus de donner un regain d’énergie, le ginseng procure une grande sérénité. Tonifiante, elle améliore les capacités physiques et intellectuelles en venant réguler la production de cortisol, l’hormone stéroïde fabriquée en grande quantité dans les moments de stress. Ses multiples bienfaits sont aussi appréciés pour ses propriétés anti-stress, énergisantes, aphrodisiaques, stimulatrices du système immunitaire et équilibrantes.
La mélisse
Utilisée depuis l’Antiquité, la mélisse est connue pour ses effets apaisants, anti-stress, en particulier pour le système nerveux et digestif. Elle aide les personnes anxieuses à traiter les signes de nervosité. Puissante, la mélisse est souvent recommandée par les naturopathes pour soutenir les personnes sous anxiolytiques dans l’arrêt de leur traitement. En infusion, elle dissipe les tensions cardiaques comme celles provoquées par la tachycardie et agit sur troubles mineurs du sommeil.
La verveine
À l’époque des Romains et des Celtes, la verveine était déjà considérée comme une plante médicinale aux vertus magiques. Notamment réputée pour leurs effets relaxants, elle dissipe les tensions et agit sur le stress, la nervosité et l’anxiété, mais aussi l’insomnie. En plus de son côté sédatif, la verveine élimine les gaz intestinaux, prévient les coliques et soulage les nausées pour retrouver rapidement un confort digestif. Ce n’est pas tout ! Elle aide également à calmer les douleurs des femmes pendant leurs règles.
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