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Votre énergie baisse en même temps que les températures ? Heureusement, des aliments bourrés de vitamines vous permettent de retrouver de l’énergie. Mijotés en soupe, ces produits nutritifs sont aussi parfaits pour vous réchauffer. Avec notre sélection de 8 recettes...
Les capitales européennes sont toujours prêtes à accueillir des voyageurs. Zoom sur 10 d’entre elles qui brillent par leur rayonnement culturel et leur effervescence. Paris Paris est une valeur sûre pour faire du tourisme. Les nombreux musées qui y...
Si vous projetez de visiter le Bénin, suivez nos recommandations de 10 spots à ne pas manquer pour profiter au maximum des richesses de ce pays d’Afrique de l’Ouest. 1 / La fondation Zinsou Inaugurée en 2005, la fondation Zinsou fait la part belle à l’art...
Vous êtes bien décidé à prendre soin de votre corps. N’hésitez pas à succomber à la mode des eaux détox qui vous apportent toute l’hydratation nécessaire et vous aident à détoxifier votre corps. Trouvez facilement votre bonheur avec nos 6 idées de recettes d'eaux...
La rentrée est le moment idéal pour reprendre une activité physique. Si vous avez envie d’un ventre plat et ferme, la solution est de faire travailler vos abdominaux. Avec nos 7 exercices faciles à réaliser, profitez de votre temps libre pour booster vos abdos. ...
Les vacances sont déjà terminées. Pour la reprise, vous souhaitez profiter de vos journées dès le matin. Pour faire le plein d’énergie, vous pouvez miser sur des jus de fruits et de légumes riches en eau, vitamines et minéraux. Avec notre sélection de 8 recettes de...
La rentrée littéraire s’annonce florissante comme chaque année. Mais avant de vous jeter sur les nouveautés, il est intéressant de revisiter vos classiques. Zoom sur notre sélection de 7 livres d’auteurs africains qui méritent d’être lus ou relus. L’hibiscus...
Pour retrouver la forme et avoir du tonus pendant l’été ou pendant l'hiver, optez pour un smoothie. Dynamisant, naturel, vivifiant et délicieux, il nous aide à faire le plein de vitalité grâce à l’association d’ingrédients riches en vitamines et minéraux essentiels....
Le meilleur antidote pour éliminer le stress ou l'angoisse est sans doute la respiration. Souvent négligée, elle agit pourtant efficacement sur la fréquence cardiaque et le système nerveux. Qu’elle soit abdominale ou thoracique, apprenez à bien respirer pour retrouver...
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