Si vous projetez de visiter le Bénin, suivez nos recommandations de 10 spots à ne pas manquer pour profiter au maximum des richesses de ce pays d’Afrique de l’Ouest. 1 / La fondation Zinsou Inaugurée en 2005, la fondation Zinsou fait la part belle à l’art...
La rentrée littéraire s’annonce florissante comme chaque année. Mais avant de vous jeter sur les nouveautés, il est intéressant de revisiter vos classiques. Zoom sur notre sélection de 7 livres d’auteurs africains qui méritent d’être lus ou relus. L’hibiscus...
Le meilleur antidote pour éliminer le stress ou l'angoisse est sans doute la respiration. Souvent négligée, elle agit pourtant efficacement sur la fréquence cardiaque et le système nerveux. Qu’elle soit abdominale ou thoracique, apprenez à bien respirer pour retrouver...
La Dakaroise Karelle Vignon-Vullierme, fondatrice du blog Les Gourmandises de Karelle, propose à ses fidèles lectrices d’explorer des recettes healthy savoureuses venues des quatre coins du monde. Salées, sucrées, épicées ou légères, partez à la découverte de recettes...
Pour se défendre des agressions extérieures, le corps a besoin d'un système immunitaire opérationnel et donc d'une alimentation saine. L’hiver, celui-ci s’affaiblit, devient moins efficace et est sujet aux potentielles infections. Grâce aux bienfaits d'une...
Depuis quelques années, les experts en développement personnel fleurissent et proposent à travers des conférences, podcasts, vidéos, formations et des livres, des solutions pour combattre les maux de l’esprit pour aspirer à une vie plus sereine. Des coachs à distance...
Le bien-être, un mot que l’on entend partout mais que nous avons très souvent tendances à négliger. Plus qu’une tendance, une véritable nécessité pour le bon fonctionnement de son corps et de son esprit. Être « bien », c’est être en adéquation avec ses propres...
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